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一个月瘦16公斤！李荣浩瘦身有成大方分享「早睡秘诀」　网笑：要转型生活类部落客吗XD

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一个月瘦16公斤！李荣浩瘦身有成大方分享「早睡秘诀」　网笑：要转型生活类部落客吗XD

现代人大部分工作都经常加班，常常下班回到家都晚了，好不容易有一点自己的时间时，都会捨不得早睡，普遍的人都养成了熬夜的习惯！不过太常熬夜，可是会导致睡眠不足，长期累积下来对身体的伤害也很大，于是歌手李荣浩继上一次介绍自己怎么减肥之后，这一次要来教教大家如何改善熬夜的问题，被网友们笑说「乾脆转行当生活类的部落客」吧！

图片来源：李荣浩IG/lironghao85

近日李荣浩在微博发文写道，「因为工作的关係，有时工作很晚，没有觉可以睡，就养成了晚睡的习惯，有时可能没有很晚回家，在刷牙洗脸时就会开始想等等要打游戏，还是看个电影再睡！」后来他发现这样的状态要调整回正常的状态，是一件很难的事情，于是自己发明了一套「自我欺骗法」！

图片来源：李荣浩IG/lironghao85

图片来源：李荣浩微博

他自信的说很好用，并举例说「晚上11点的时候，做好一切準备坐在床上靠在靠背上，不要直接躺下！要坐着靠着枕头，因为你潜意识可能排斥早睡，所以先不要躺下，接着关上灯，告诉你自己10分钟以后要疯狂打游戏，要看好看的电影，结果在这10分钟内就困了，然后就真的睡了～很管用！」也希望有失眠问题的网友们也可以一起试试看。

图片来源：李荣浩IG/lironghao85

而李荣浩先前曾在IG发文写说，「一个月瘦了16公斤」，结果引起网友们疯狂热烈的回覆留言说，「太快了吧」、「你怎么瘦这么多，要好好照顾自己啊！」、「要记得吃饭啊哥～」、「瘦了！但还是没有变太多耶～」、「别再减了，我们看了好心疼啊！」、「要不要教教我怎么做到的」、「你这样不行！让丞琳给你多喝点奶茶吧！」、「一个月16公斤太夸张了啦！」。

图片来源：李荣浩IG/lironghao85

图片来源：李荣浩微博

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